Utilizando técnicas de mindfulness é possível utilizarmos a respiração para conseguirmos o foco e a concentração necessárias para os estudos.
A palavra mindfulness é um conceito que significa em suma “atenção plena”. Trata-se de técnicas de respiração e meditação cujo objetivo é acalmar a mente e alcançar a atenção plena, atingindo foco e concentração em algo que se deseje concentrar-se.
Isso faz com que o aluno fique concentrado na aula e em seus estudos extra classe, potencializando resultados!
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